体重計に乗ろう！

突然ですが、皆さん。最近いつ体重計に

乗りましたか？


ダイエットをしていないほとんどの人は

身体測定などがない限り、乗っていないと思います。


しかし、体重計に毎日乗るということはダイエットを

する上で非常に重要なことなのです！

体重計に乗って何が変わるの？

タグ：ダイエット 体重計

カロリーを気にしよう！

皆さんは食べ物を買うときカロリー表示を見てますか？

ダイエットをするのであれば必ず見てください！

それはなぜか・・・？

タグ：摂取カロリー ダイエット 消費カロリー カロリー表記

痩せることの習慣化とは？

前回のお話で

ダイエットの成功は痩せることの習慣化だと

お話しましたが、いまいちピンと来なかった人も

いるかと思います。


そこで今回は痩せることの習慣化について

お話したいと思います。

痩せることの習慣化とは？

タグ：成功 習慣化 ダイエット

真のダイエット成功とは？

いきなりですが、皆さんにとっての

ダイエットのゴールはどこでしょうか？


目標体重になったら？

若い頃のズボンが履けたら？

かわいいあの子が振り向いてくれたら？（笑）


目標はそれぞれあると思います。

その目標に応じてゴールもあると思うでしょう？

でも目標体重に達したからといって

ダイエット成功ではないと思います。

では真の成功とは？

タグ：習慣化 成功 ダイエット

ダイエットに成功するための考え方とは？

今回はダイエットに成功するための

考え方、気の持ちようについてお話したいと

思います。

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タグ：成功する考え方 ダイエット

人間はなぜ太るのか？どうしたら痩せられるのか？

こんにちわ、今回は人間は

なぜ太るのか？

なぜ痩せるのか？

を解説していきたいと思います。

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タグ：基礎代謝 ダイエット 食事誘導性熱代謝 活動代謝

はじめに・・・

はじめに書いておきます。

ここでは

●●ダイエット！

とか

●●だけを食べるダイエット！

とかを紹介する気はありません。

そういう記事を期待していた方はごめんなさい・・・


なぜなら、巷にあふれる特殊なダイエットはしてない為

何も書けないからです（笑）

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タグ：ダイエット

自己紹介

はじめまして！

「中年からでも間に合う！成功するダイエット法とは？」

のブログに来ていただきありがとうございます！！


そして、このページに来られたということはダイエットに興味がある方

だと思います。


そういった方に参考にしてもらおうと

半年で15㌔痩せた実体験を元にためになる記事を

書いていきたいと思います。

どうぞ、ごゆっくりしていってください。



まず始めに自己紹介をしたいと思います。

このブログの管理人の「しんしん」と申します。

年齢は33歳で妻と子供が3人おります。

・・・・とまぁかなりありふれた感じです（笑）


さかのぼること半年前、、、、

「あー、完全なメタボリックですねぇ～これ痩せないとまずいですよ～」

と、職場の健康診断で医者に言われ「運動しろ」だの「食事を考えろ」だの

書いた一枚のペラ紙をもらいました。

「また、今年もか・・・」

と思いつつ紙を眺めて考えていました・・・

「痩せないといけないけど、めんどくさいなぁ～」
「どうせ毎年引っかかるからいいかなぁ・・・」

なんてことを考えると同時に

「でも、これから先はもっと痩せにくくなるかも・・・」
「むしろ、余計太っていくかも・・・」
「もし、なんか病気になったら家族はどうやって養うんだ？」

と将来が心配になってきました。


あとから記事に書きますが、基礎代謝というもとは歳とともに減少していきます。

それが歳を取って太りやすく、痩せにくくなる原因なのです。

「学生の頃は痩せてたのに・・・」

とか

「学生の頃はどれだけ食べても太らなかったのに・・・」

とかいう人の根本の原因は基礎代謝が減少したことで起こることがほとんどです。


話は元に戻りますが、、、、

将来への不安を感じつつひと晩じっくり考えました。

やはり、家族のことが大事です。働き盛りのときにもしものことがあるとゾッとします。。。

そして「今やるしかない！」と思いダイエットを始めたのが

きっかけとなったのです。


そして、ここに来られた人の大半は同じような悩みを持っていると

思います。

そういう人のお役に立てればと思い、このようなブログをはじめました。

実体験を元にお話していけたらと思います。

このブログを見ていただき、少しでもあなたのダイエットの

お役に立てればと思います！

タグ：自己紹介 ダイエット